ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΕΙΣ ΥΓΡΩΝ

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ το Α και το Ω.

Κατακράτηση υγρών
Τα οιδήματα, που προκαλούνται από την κατακράτηση υγρών, και η όψη της φλούδας του πορτοκαλιού επιδεινώνονται λόγω των κατακρατήσεων. Αυτό επηρεάζει τόσο την όψη των ποδιών μας όσο και τη λειτουργία τους.

Αλάτι και τροφές

Προκειμένου να αποφύγουμε τη συσσώρευση υγρών στο σώμα μας, που έχει σαν αποτέλεσμα να νιώθουμε βαριά τα πόδια μας, πρέπει να αποφύγουμε την λήψη αλατιού.

Η κανονική ποσότητα που χρειάζεται ο οργανισμός είναι 2400mg και κατά μέσο όρο καταναλώνουμε 3400mg.

Τα αλμυρά σνακ και οι κονσέρβες κρύβουν μεγάλες ποσότητες αλατιού.

Διατροφικές λύσεις αντί για αλάτι

1. Στο μαγείρεμα αντί για αλάτι να χρησιμοποιήσουμε μπαχαρικά και μυρωδικά όπως πιπέρι, ρίγανη, δενδρολίβανο, κρεμμύδι, λεμόνι.

2. Να διαβάζουμε τις ετικέτες και να ελέγχουμε την περιεκτικότητα τους σε νάτριο.

3. Να αυξήσουμε το κάλιο στην διατροφή μας, γιατί έχει την ιδιότητα να αυξάνει την απέκκριση του νατρίου από τον οργανισμό μας.

Τροφές πλούσιες σε κάλιο είναι η μπανάνα, το μήλο, το αβοκάντο, το καρπούζι, το πεπόνι, τα εσπεριδοειδή, το λάχανο, το σπανάκι, το μαρούλι, ο μαϊντανός, η πατάτα, η ντομάτα, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί.

Κυτταρίτιδα και λύσεις που προτείνουμε

Όσον αφορά την κυτταρίτιδα σίγουρα ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο θα βοηθήσει.

α. Στην περίπτωση που νιώσουμε έντονη επιθυμία για γλυκό, να μην ενδώσουμε. Η ζάχαρη είναι καταστροφική, προτιμήστε ένα γλυκό φρούτο.

β. Η μόνη ενδεδειγμένη μέθοδος για τις κατακρατήσεις νερού από τον οργανισμό είναι το λεμφικό μασάζ.


ΜΑΙΡΗ ΦΙΛΙΠΠΑΙΟΥ
MFDAYSPA

www.mfdayspa.gr

Βαρβιτσιώτη 24 Ν. Κόσμος
Τ.2109014211

MF DAY facebook page

ΣΒΗΣΕ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

Αντιμετώπισε την κυτταρίτιδα με τα σωστά προϊόντα! Έστω και την τελευταία στιγμή!

Η καθημερινή εφαρμογή εξειδικευμένων προϊόντων κατά της κυτταρίτιδας ευνοεί την λιπόλυση, δηλαδή την μετατροπή του λίπους σε ενέργεια. Αποσυμφορεί την μικροκυκλοφορία και διευκολύνει την απομάκρυνση των τοξινών.

Έτσι βελτιώνεται σταδιακά η όψη της επιδερμίδας σου στα επίμαχα σημεία.

Τα αντικυτταριδικά προϊόντα όμως δεν είναι όλα ίδια. Μάθε να διαλέγεις αυτό που ταιριάζει σε εσένα.

1. Αν θέλεις να έχεις σφριγηλή επιδερμίδα και νεανικό σώμα.

Η χαλάρωση σε μηρούς γλουτούς και κοιλιά δεν έχει να κάνει μόνο με την βιολογική γήρανση αφού την βλέπουμε σε πολλές γυναίκες κάτω των 40 ετών κυρίως λόγο της δίαιτας γιο-γιο.

Εάν δεις στο δέρμα σου τα πρώτα σημάδια χαλάρωσης ,άρχισε αμέσως την χρήση της συσφικτικής κρέμας με βιταμίνη C-E και Σόγια. Απαραίτητη προϋπόθεση για να έχεις αποτελέσματα είναι η τακτική εφαρμογή του προϊόντος. Η νέα γενιά προϊόντων κάνει θαύματα ακόμα και στη σύσφιξή.

2. Αν έχεις επίμονη κυτταρίτιδα σε γλουτούς και μπράτσα.
Απόκτησε τη συνήθεια να χρησιμοποιείς το σωστό προϊόν καθημερινά και όλο το χρόνο. Υπάρχουν πλέον τα καλλυντικά που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου η οποία οδηγεί στην αποβολή του συσσωρευμένου λίπους.

3. Αν έχεις περισσότερο τοπικό λίπος (ψωμάκια)

Ψάξε τις κρέμες που περιέχουν πράσινο τσάι, φύκια από μεγάλα βάθη, συστατικά δηλαδή που επιταχύνουν τον μεταβολισμό. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν τα προϊόντα με υψηλή συγκέντρωση καφείνης.

Οι 3 TOP Θεραπείες :

Cavitation 

Η αισθητικός σαρώνει την περιοχή στόχο με ειδικό τρόπο, ανάλογα με το βαθμό της συσσώρευσης του λίπους. Νιώθεις μία ήπια θερμότητα. Με τους υπέρηχους ζεσταίνονται τα λιποκύτταρα και διασπώνται, ώστε να μπορούν μετά να αποβληθούν από τον οργανισμό. Η θεραπεία ολοκληρώνεται με τις ραδιοσυχνότητες, που προσφέρουν σημαντική σύσφιξη.

Κρυολιπόλυση 

Μηχάνημα τελευταίας τεχνολογίας που χρησιμοποιεί την ψύξη των λιποκυττάρων και τον σταδιακό θάνατό τους.
Στο πρώτο στάδιο της θεραπείας νιώθεις μία γλυκιά θέρμη γιατί πρώτα θερμαίνει τους ιστούς για να χαλαρώσει η περιοχή πριν γίνει η αναρρόφηση και η ψύξη των λιποκυττάρων. Στην περιοχή που θέλουμε να χάσουμε το συσσωρευμένο λίπος μπαίνει πρώτα μία μεμβράνη πού περιέχει υαλουρονικό οξύ και συσφικτικά συστατικά ώστε να μην χαλαρώσει η περιοχή μετά την απώλεια του λίπους.

Ραδιοσυχνότητες –RF 

Το μηχάνημα έχει πολλές κεφαλές ανάλογα την περιοχή που θέλουμε να δουλέψουμε. Η αίσθηση είναι μία ζέστη στην περιοχή που δουλεύουμε και το αποτέλεσμα, άμεση σύσφιξη. Ίσως η καλύτερη θεραπεία για περιοχές με χαλάρωση και επιφανειακή κυτταρίτιδα.

Μαίρη Φιλιππαίου αισθητικός 

MFDAYSPA

www.mfdayspa.gr

T.2109014211

Βαρβιτσιώτη 24, Ν. Κόσμος (πλησίον μετρό)